อยากสวย … ทำยังไง

@จรุ๊ฟจริ๊ฟ พินธุประดิษฐกร
ที่ร่วมส่งภาพมาเป็นกำลังใจให้ทุกคนรักและดูแลตัวเองเช่นเดียวกันคะ “รูปนี้ผ่านมา 2-3 ปีคะ หลังจากที่เริ่มหันมาดูแลตัวเองจริงๆจังๆ กินของดีๆอยู่ในสังคมดีๆสุขภาพจิตดีคะ ^^”

ติดตามภาพสวยๆของเธอต่อได้ที่ IG:JRUFJRIF


970696_520886857947124_1584540814_n

อยากสวย … ทำยังไง

@Bowii Piinuz ที่ส่งภาพมาร่วมแชร์กัน ภาพแรกสมัยเป็นเฟรชชี่ ส่วนภาพสองเป็นภาพตอนอยู่ปี 4 คนอะไรน๊า ยิ่งโต….ยิ่งดูน่ารัก
“ก็จะกินวิตตามินซี คอลลาเจนค่ะ ย้ำว่ากินนะคะ 55 กินมาเรื่อยๆ แล้วก็ดื่มน้ำเยอะมากกกก ถ้าอยากผอมก็ลดอาหารเย็น แต่เป็นคนไม่ได้อ้วนเท่าไหร่ พอดัดฟันก็ผอมเอง แต่วิตตามินซีนี่กินมานานละจริงๆค่ะ มีเกรฟซีดอีกตัวที่แนะนำ กินคู่กันก่อนนอนค่ะ.

954805_522432251125918_2137685439_n

อยากสวย … ทำยังไง

@Meaw Kiku Kiku ที่ดูดีได้เพราะดูแลตัวเอง ไม่ได้ศัลยกรรม ใช้การจัดฟันทำให้หน้าเล็กลง ลดความอ้วน ขัดผิว และแต่งหน้าแต่งตัวให้ดูทันสมัย ^^

943030_520889624613514_1270199806_n

อยากสวย … ทำยังไง

เกิดเป็นชายก็อย่าหยุดหล่อเช่นกัน คนนี้ลดน้ำหนักจาก 100 โลเหลือ 70 กิโลกรัม ด้วยวิธีง่ายๆไม่พึ่งยา ดังนี้ค่ะ “วันจันทร์ Sky Walk 20 นาที ว่ายน้ำ 20 รอบ ซิตอัพ 4 เซต เซตละ 15 วันอังคาร Sky Walk 20 นาที เวท ส่วนอก ว่ายน้ำ 20 รอบ วันพุธ Sky Walk 30 นาที ว่ายน้ำ 20 รอบ ซิตอัพ 4 เซต เซตละ 15 วัพฤหัสบดี Sky Walk 20 นาที เวท ส่วนไหล่ ว่ายน้ำ 20 รอบ วันศูกร์…

Details

อยากสวย … ทำยังไง

@Intakarn Thanapan ส่งภาพมาให้หวานแซว เริ่มจากภาพขวา มัธยมต้น ตอนนี้ทำงานแล้ว ไม่เคยศัลยกรรมมาก่อนเลย ดูแลผิวอย่างเดียวค่ะ ตอนมัธยมดำมากพัฒนาผิวและแต่งหน้าให้เป็น กลับบ้านต่างจังหวัด (3ชายแดนภาคใต้) เพื่อนมีสองประเภท คือ จำไม่ได้เลย กะ ตกใจว่าเปลี่ยนไปได้ไงขนาดนี้ พูดอย่างงี้จิงๆทุกคน 555++/เป็นหนึ่งคนที่เปลี่ยนไปจนโลกตะลึง 55+

574679_520887634613713_2090863900_n

อยากสวย … ทำยังไง

@Meaw Kiku Kiku ที่ดูดีได้เพราะดูแลตัวเอง ไม่ได้ศัลยกรรม ใช้การจัดฟันทำให้หน้าเล็กลง ลดความอ้วน ขัดผิว และแต่งหน้าแต่งตัวให้ดูทันสมัย ^^

431778_520689104633566_950194830_n